早餐營養不足 國人普遍缺鈣

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更新日期:2010/04/12 15:01

您吃的早餐夠營養嗎?根據衛生署針做的5次國民健康調查，我國各個年齡層都有鈣質攝取量嚴重缺乏的問題，早餐到底要怎麼吃，才能把足夠的鈣質吃進去，讓專家來告訴你。

幾位小朋友穿著蜜蜂裝跳舞，超級卡娃依，對這個年紀的小朋友來說，鈣質的攝取很重要，不過營養師指出，國人攝取的鈣質普遍不足。

高達98%10到12歲的學童有缺鈣的問題，而早餐應該要吃的最豐盛，但怎麼吃才能把該有的營養吃下肚呢?早餐的鈣質攝取量足夠，除了可以小朋友長高，也能降低成人和老年人骨質疏鬆和骨折機率。